自他を分かつ「間合い」を、身体から整える
人と関わる中で、 こんな感覚はありませんか？
- 相手の不機嫌を、自分の責任のように感じてしまう
- 断りたいのに、罪悪感に負けてNOと言えない
- 頼まれごとが来るたびに、どこかで「うっ…」となる
それは、性格や気合いの問題ではありません。
自分と相手のあいだにある「境界線（バウンダリー）」が揺らいでいる状態です。
そしてこの境界線は、頭で理解するだけでは整いません。
身体の感覚とセットで整える必要があります。
「間合い」を整えるというアプローチ
この講座では、合気道の「間合い」という考え方をベースに、 バウンダリーを身体から整えていきます。
近すぎれば、相手に飲み込まれる。
遠すぎれば、関係が切れてしまう。
ちょうどいい距離で関わる。
この感覚を、頭ではなく身体でつくっていきます。
この講座でやること
- 呼吸と身体感覚を整える（マインドフルネス）
- 重心を落とし、軸をつくる（臨床動作的アプローチ）
- 相手との距離感を体験的に学ぶ（合気道の動き）
- 「NO」と言える身体の状態をつくる
無理に変わろうとするのではなく、 自然に「ちょうどいい関わり方」ができる状態を目指します。
こんな方におすすめです
- 人の感情に振り回されやすい
- 優しすぎて疲れてしまう
- 対人関係で境界線を引くのが苦手
- カウンセリングや支援の現場で活かしたい
最後に
バウンダリーは、 「相手を拒絶するためのもの」ではありません。
自分と相手を守りながら、関係を続けていくための技術です。
頭で分かるのではなく、 身体で分かる。
その感覚を、一緒に作っていきましょう。
■ 日時
木曜日 13:30〜15:00
※日曜日までにお申し込みがない週は開催しません
■ 場所
総本部／東真武道館
（名古屋市天白区池場4丁目303）
■ 参加費
- 個人：2,000円
- 親子・ご夫婦：3,000円