投稿者名:kakei_room

■ 結論 「もっと頑張らないと」と考えること自体が悪いわけではありません。それによって、これまで困難を乗り越えてきた方もいます。 苦しくなりやすいのは、「頑張る」「我慢する」「ちゃんとする」以外の選択肢が見えなくなってい […]

■ 結論 不登校の相談は、最初は保護者だけでもまったく問題ありません。 お子さんがカウンセリングを希望していない場合、無理に連れてくる必要はありません。 本人にカウンセリングを勧める場合も、「いつ、どんなふうに声をかける

子どもが勉強に集中できない…「長時間頑張る」より効果的な関わり方とは？ 「うちの子は勉強を始めても、すぐに集中が切れてしまう…。」 そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。 集中できない様子を見ると、「もう少し頑

■ 結論 ERP（曝露反応妨害法）がうまくいかないのは、意志が弱いからとは限りません。 自分を責めながらERPを続けると、不安がさらに強くなることがあります。 セルフコンパッションはERPの代わりではなく、ERPを続けら

こんにちは。天白こころとからだのケアセンターです。 2026年8月1日（土）の夜、心理・福祉・医療・教育・司法・産業など、対人支援にかかわる方々を対象とした勉強会＆交流会、「スナックたそがれ」を開催します。 前半は、30

■ 結論 自分に自信が持てない人ほど、自分より他人の気持ちや機嫌を優先しすぎて疲れてしまうことがあります。 自分を責める声は、弱さや怠けではなく、傷つかないように自分を守ろうとしてきた反応かもしれません。 コンパッション

■ 結論 強迫症状は、意思の弱さではなく、不安を下げるための行動が繰り返されることで続きやすくなることがあります。 このプログラムでは、不安や強迫行為の仕組みを理解し、ご本人に合った小さな練習の段階をつくります。 目標は