ERPがうまくいかないあなたへ。「もっと頑張る」より先に必要なもの/認知行動療法による強迫症の治療について
■ 結論 ERP（曝露反応妨害法）がうまくいかないのは、意志が弱いからとは限りません。 自分を責めながらERPを続けると、不安がさらに強くなることがあります。 セルフコンパッションはERPの代わりではなく、ERPを続けら […]
強迫症の治療
強迫症状に向き合う全6回プログラム｜確認・手洗い・不安のループから生活を取り戻すために
■ 結論 強迫症状は、意思の弱さではなく、不安を下げるための行動が繰り返されることで続きやすくなることがあります。 このプログラムでは、不安や強迫行為の仕組みを理解し、ご本人に合った小さな練習の段階をつくります。 目標は
「確認が止まらない」「不安を打ち消したくなる」方へ｜天白こころとからだのケアセンターで行う強迫症状への支援
確認がさらなる確認を呼ぶ状況から脱する為に 「何度も戸締まりを確認してしまう」 「手洗いや消毒を繰り返してしまう」 「頭の中に浮かんだ考えを打ち消さないと、不安でいられない」 「家族に何度も“大丈夫？”と確認してしまう」
「強迫観念を消そうとしない」——BTCセンター代表・岡嶋美代先生が提案する新しいOCD治療の視点
強迫観念との共存 強迫症（OCD）の支援というと、多くの人が「その不安は間違っていると理解すること」や「不安をなくすこと」をイメージするかもしれません。 しかし実際の臨床では、不安や強迫観念を完全に消そうとするほど、かえ